新冠肺炎是一场“大考” 全民健身“网络时代”

2020-02-16 18:49:57

2020毫无征兆的新型冠状病毒肺炎疫情突如其来，疫情爆发后，月余间，确诊病例已逾数万人。疫情防控刻不容缓，专家提出的首要防护措施便是最大限度减少人员聚集。国民因此开始了漫长的“隔离”旅程，闭门不出成为防疫日常。不出门、严防控，那如何强身健体度过漫漫的“宅时光”?客厅“健身房”，线上“体育课”……拉开了全民健身“网络时代”的序幕。

孩子们的“网上体育课”，中青年人的“健身APP”;广场舞热爱者的“在线教学”，奥运冠军的“窍门视频”……还有一众网友各显神通的运动经验分享，让全民健身“网络时代”热潮迭起!网络架起了全民“宅”运动的新模式，不出家门，方寸之地，照样动起来。

“最长寒假”，体育课在家上!

日前，“体育老师是如何上网课的”这一话题，冲上了微博热搜榜，翻看热搜话题里的讨论，一大半是家长们的发言，或忧心忡忡，或交流经验——买了什么家用健身器材，在哪个平台给孩子找网络体育资源;另一半多是“如临大敌”的孩子以及高校学生们的感慨，或满怀期待，或叫苦不迭——线上体育课教什么内容，要怎样完成视频打卡。

一时间，因疫情而延成的“最长寒假”好像在网络课程的号召下接近了尾声，让家长们颇为头疼，永远放不完电的“猴王”们也上起了学校体育老师直播的线上课程。

处于青春期的孩子们正是精力旺盛的时期，对于在读学校没有开设体育在线课程的孩子来说，日常的体育锻炼缺少了科学指导的“刚需”。基于青少年的健康成长需求，网络平台与体育企业合作开启了一节节“在家也能上的体育课”。

近日，在北京市体育局等单位的支持下，50多家体育行业企业共同推出了一项名为“在家也能上的体育课”的课程，集纳了包括东方启明星、优肯篮球、SPAX等近三十家健身企业，为青少年打造线上体育课表，以便孩子们能进行科学且趣味的体育锻炼。

其首批上线了20大类课程，共计1226课时。整体上，课程分为三大类：

一是将3-15岁以上青少年按年龄分类，以便家长识别;

二是按知识体系分类成技能类、体能类、健身类等，帮助家长提炼;

三是按时间划分专题，形成了一张非常时期的非常课程表。

据阿里体育方面的数据显示，该项目上线的第一周，观看量每天保持着两成的稳定增幅，其中，东方启明星的“14天让孩子爱上篮球”、北京大学的“运动健身原理与方法”公开课和邢傲伟的个人课程等，是目前最受欢迎的内容。

学生群体的“线上体育课”刚需是一个不容行业忽视的细分发展板块，对一直在摸索中的健身行业，这不失为是一个转型的契机。适时把握全民居家运动需求，助力青少年群体健康成长，体育课的上线，或许也将为亲子关系搭建起网络时代的体育互动桥梁。

健身APP，让你每逢佳节“瘦”三斤!

为满足全民居家健身的需求，一系列线上健身APP也搞起了每日直播，扩充着在线课程，与众多用户一起共克时艰。

此前使用健身APP的人数已经很庞大，根据相关统计数据显示，2019年Keep共有2亿用户，累计运动总时长为224亿分钟。再看近段时间的朋友圈，分享健身心得的人可谓越来越多，下载健身APP软件的朋友也越来越多。

的确对于“健身小白”而言，使用这些APP平台进行居家锻炼，在增加免疫力的同时还能接触到基本健身知识，不失为一个尚佳的防疫运动选择。

日常健身房的“撸铁”一套在家里很难行的通，没有了专业的健身器材，线上健身APP原设的家庭徒手健身课程便深受追捧。一把椅子、一桶矿泉水、一根橡皮筋皆能成为健身器材，辅助中青年人练出“马甲线”。

“开合跳”“箭步深蹲”“臀桥”……人们在健身APP的在线课程中，观看详细的动作讲解，获得教练专业的指导，逐渐将健身当成了每日一课，助力强健体魄的心态与习惯的养成。

更有资深健身爱好者，搜罗购入网上一众能用于居家运动的健身器械，如：哑铃等，为持久健身打基础。加之疫情期间，人们对“健康”的再度审视以及“每逢佳节胖三斤”的执念，健身健美也成为了年轻人心中的不二意愿。

各大APP平台设置的“日常打卡”，以及健身时长、减重数据分享等功能，也有助于APP使用者防疫阶段性在家健身习惯的养成，养成的习惯会加之依赖与惯性，也为日常生活中的线上健身APP软件保留了市场。

2020拓宽居家运动“试验田”

2020疫情虽然迫使人们闭门不出，但却没能拦住停不下来的人们将“健身房”搬到客厅、卧室等空间，除了孩子们的“体育课”，中青年人的“健身打卡”，太极拳、广播操、广场舞……一众喜闻乐见的健身体育运动都加入了“登堂入室”大部队，网友戏称将“全楼地震”。

还有很多喜静的人们将无限的热情投入“瑜伽”的静心运动之中，一张瑜伽垫便可完成日常体育锻炼的“重头戏”。全民足不出户，通过运动锻炼身体、充实心灵，以坚强的心态度过“宅时光”。

日前，国家体育总局也对外发布《关于大力推广居家科学健身方法的通知》，指出应利用各类媒体广泛宣传居家健身的重要性，推广居家健身方法，普及科学健身知识，倡导疫情防控时期的健康生活方式，并明确各地体育部门要结合当地实际，推出简便易行、科学有效的居家健身方法。

足见，疫情期间“线上”运动或许会成为体育产业的“主战场”，实现用户的大规模增长不无可能，家庭居家健身产业链也将有望迎来爆发机遇。

2020“宅”生活，人宅在家，心却不能停下来。伏尔泰曾说过:“生命在于运动”。生命不息，运动不止。互联网让人与人的沟通无止境，网络机缘下的线上体育运动便也能为疫情之下的国民提供强健体魄的平台与能量。强健的体魄是万众一心战胜时疫困境的有力武器，足不出户，也让我们搭乘这疫情下的全民健身“网络时代”的东风，开始每一天的运动之旅。

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统筹：成琪

来源：中经文化产业综合

排版：郭博文